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Fit für heiße Tage: So sind Sie bei Hitze sicher unterwegs.

Auch wenn viele Menschen den Sommer über alles lieben, kann er im Auto oder Transporter schnell zur Qual werden. Kein Wunder: Im geschlossenen Fahrzeug steigt die Temperatur an heißen Tagen auch schon mal auf mehr als 60 Grad Celsius. Einige Tipps von Aral helfen Ihnen und Ihren Mitarbeiter:innen, einen kühlen Kopf zu bewahren und die nächsten Dienstfahrten stressfrei und gesund zu überstehen.

Vorsorgen:
Im Sommer immer mindestens einen Liter Wasser pro Person als Notreserve im Auto deponieren. Auch ständig mitgeführte Kopfbedeckungen sind hilfreich, wenn man bei Hitze im Stau steht und mal aussteigen will.

Vorkühlen:
Vor Fahrtantritt sollte das Fahrzeug gründlich gelüftet werden. Mit Hilfe der Vorprogrammierung können Sie je nach Fahrzeugausstattung auch schon rund 10 Minuten vor dem Start die Klimafunktion Ihres Autos aktivieren und dann in ein gekühltes Fahrzeug einsteigen. Ein schattiger Parkplatz reduziert außerdem die Hitzeentwicklung im Fahrzeug.

Klimaanlage:
Bei Autos mit Klimaanlage sollten Sie die Fenster schließen. Stellen Sie die Klimaanlage nicht mehr als vier Grad kälter als die Außentemperatur ein. Richten Sie das Gebläse nicht direkt auf den Kopf oder nackte Haut. Das kann zu Erkältungen und Bindehautentzündung führen.

Erfrischungen:
Große Hitze belastet den Kreislauf und führt zu einer verringerten Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Um den Körper zu entlasten, sollten Fahrer:innen auch auf längeren Strecken für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sorgen. Während normalerweise 1,5 bis 2 Liter pro Tag für einen Erwachsenen reichen, dürfen es bei hohen Temperaturen durchaus 3 Liter oder mehr sein. Empfehlenswert sind vor allem Wasser, Fruchtsäfte oder Tee. Eine große Auswahl gekühlter Getränke sowie Eis bekommen Sie an unseren Aral Stationen. Häufige Pausen mit kleinen Spaziergängen oder gymnastischen Übungen sind ein gutes Ausgleichsprogramm für den Körper.

Tanken:
Füllen Sie den Tank nur so weit, bis die Arretierung der Zapfpistole zum ersten Mal zurückschnappt. Diese Regel ist im Sommer besonders wichtig, denn bei großer Hitze dehnt sich Kraftstoff aus und kann unter Umständen über den Tanklüfter aus dem Tank laufen.

Medikamente:
Viele Medikamente oder Kosmetikartikel vertragen keine Hitze. Nehmen Sie daher Medikamente wie Salben oder Tropfen bei Hitze aus dem Auto.

Technik:
Handys, Laptops oder CDs haben im Auto bei großer Hitze nichts zu suchen. Der hohe Kunststoffanteil der Geräte reagiert empfindlich auf hohe Temperaturen. Verformungen und Defekte sind die Folge.

Autofahrten im Sommer – Tipps für Fahrten bei Hitze